Wiele osób, które myślą o pierwszym wyjeździe, zadaje to samo pytanie: jak naprawdę wygląda dzień opiekunki w Niemczech? Ogłoszenia opisują obowiązki w kilku punktach, ale nie mówią, jak te obowiązki układają się w zwykły dzień: kiedy jest czas na przerwę, jak wygląda wieczór i co zmienia się w weekend.
Poniżej opisujemy typowy dzień opiekunki osoby starszej w opiece domowej (tzw. opiece całodobowej, gdy opiekunka mieszka u seniora). Każde zlecenie jest inne, ale rytm dnia w większości domów jest bardzo podobny.
Rano: spokojny start dnia seniora
Dzień zaczyna się zwykle między 7:00 a 8:00, w rytmie, do którego senior jest przyzwyczajony. W Niemczech rodziny bardzo cenią stały plan dnia, bo daje on osobie starszej poczucie bezpieczeństwa.
Poranek to najczęściej:
- pomoc przy wstawaniu i toalecie porannej, czyli myciu, goleniu lub czesaniu i ubieraniu,
- śniadanie, często przygotowane według przyzwyczajeń seniora (w Niemczech popularne są pieczywo, wędlina, ser i kawa),
- leki: opiekunka pilnuje, by senior przyjął je o właściwej porze, zgodnie z rozpisaniem od lekarza lub rodziny,
- krótka rozmowa o planie dnia.
Jeśli w domu pojawia się niemiecki serwis pielęgniarski (Pflegedienst), zwykle przychodzi właśnie rano, np. do zmiany opatrunku czy podania zastrzyku. Czynności medyczne wykonuje wtedy personel serwisu, a opiekunka pomaga w codziennych sprawach.
Przedpołudnie: dom, zakupy, aktywność
Po śniadaniu jest czas na prowadzenie domu i aktywność seniora:
- sprzątanie, pranie i prasowanie w zakresie ustalonym w zleceniu,
- zakupy, pieszo, rowerem lub samochodem, jeśli zlecenie tego wymaga,
- spacer, ćwiczenia zalecone przez fizjoterapeutę albo wspólne zajęcia, np. gazeta, krzyżówka czy ogród,
- towarzyszenie przy wizycie u lekarza lub fryzjera.
To dobry moment na rozmowę. Dla wielu seniorów opiekunka jest osobą, z którą spędzają najwięcej czasu, a zwykła rozmowa przy kawie bywa równie ważna jak pomoc praktyczna.
Obiad i przerwa w ciągu dnia
Obiad w Niemczech je się zwykle około 12:00–13:00. Opiekunka gotuje lub odgrzewa posiłek. Niektóre rodziny zamawiają obiady z dostawą (Essen auf Rädern), wtedy gotowania jest mniej.
Po obiedzie wielu seniorów odpoczywa lub śpi. To czas przerwy dla opiekunki. Przerwy w ciągu dnia są normalną częścią pracy, a ich zasady powinny być jasno ustalone przed wyjazdem. O tym, co Ci przysługuje, piszemy w artykule Jakie prawa ma opiekunka osób starszych w Niemczech?
Popołudnie: kawa, goście i zajęcia
Niemiecki zwyczaj „Kaffee und Kuchen” to stały punkt popołudnia: kawa i ciasto około 15:00. Często wtedy odwiedza seniora rodzina, sąsiedzi lub znajomi.
Popołudnie to też czas na:
- drugi spacer lub ćwiczenia,
- gry, muzykę, zdjęcia, rozmowy o dawnych czasach (szczególnie ważne przy problemach z pamięcią),
- drobne sprawy domowe i przygotowanie kolacji.
Wieczór: kolacja i przygotowanie do snu
Kolacja (Abendbrot) jest zwykle lekka i wcześniej niż w Polsce, często około 18:00. Potem:
- pomoc przy toalecie wieczornej i przebieraniu,
- wieczorne leki,
- czas przed telewizorem lub rozmowa,
- przygotowanie do snu, zwykle między 20:00 a 21:30.
Po położeniu seniora spać zaczyna się Twój czas: telefon do rodziny, odpoczynek, książka czy film.
A co z nocą?
W wielu zleceniach noc jest spokojna i senior przesypia ją bez pomocy. W ogłoszeniach często znajdziesz informację „bez dyżurów nocnych” (keine Nachteinsätze). Jeśli senior wymaga pomocy w nocy, np. przy wyjściu do toalety, powinno to być jasno opisane w ofercie i uwzględnione w warunkach. Przed wyjazdem zawsze dopytaj, jak często zdarzają się nocne pobudki.
Przykładowy plan dnia
| Godzina | Co się dzieje |
|---|---|
| 7:00–8:30 | Wstawanie, toaleta poranna, śniadanie, leki |
| 8:30–11:30 | Dom, zakupy, spacer lub ćwiczenia |
| 12:00–13:00 | Obiad |
| 13:00–15:00 | Odpoczynek seniora i przerwa opiekunki |
| 15:00–16:00 | Kawa i ciasto, często odwiedziny |
| 16:00–18:00 | Spacer, zajęcia, przygotowanie kolacji |
| 18:00–21:00 | Kolacja, toaleta wieczorna, leki, przygotowanie do snu |
| od ok. 21:00 | Czas wolny opiekunki |
To przykład, a nie sztywna reguła. Przy seniorze leżącym dzień wygląda inaczej niż przy osobie, która samodzielnie chodzi na spacery. Dlatego dobra oferta powinna dokładnie opisywać potrzeby podopiecznego.
Weekend i czas wolny
W weekendy rytm dnia jest zwykle podobny, ale częściej odwiedza seniora rodzina, co daje opiekunce więcej swobody. W ciągu tygodnia przysługuje Ci czas wolny. Jego wymiar i zasady powinny być określone w umowie. Wiele opiekunek wykorzystuje go na spacery, zakupy dla siebie, zwiedzanie okolicy czy spotkania z innymi opiekunkami z regionu.
Życie z osobą wymagającą opieki: o czym warto pamiętać
Praca opiekunki to nie tylko lista zadań, ale też wspólne życie pod jednym dachem. Kilka rzeczy bardzo pomaga:
- szanuj przyzwyczajenia seniora: stałe pory posiłków, ulubione miejsce na kanapie, rytuały dnia,
- ustal jasne zasady z rodziną na początku pobytu: zakupy, budżet domowy, kontakt w nagłych sytuacjach,
- dbaj o siebie: odpoczynek i kontakt z bliskimi w Polsce to warunek dobrej opieki,
- mów, gdy coś jest nie tak: koordynator jest po to, by pomóc rozwiązać problem, zanim urośnie.
Szczegółowy zakres obowiązków opisujemy w artykule Obowiązki opiekunki w Niemczech: czego naprawdę oczekuje rodzina seniora, a o przygotowaniach do wyjazdu w poradniku Jak wygląda pierwszy wyjazd jako opiekunka.
Najczęstsze pytania
Ile godzin dziennie pracuje opiekunka w Niemczech?
Zależy od zlecenia. Opiekunka mieszka u seniora, ale nie pracuje bez przerwy: ma przerwy w ciągu dnia, odpoczynek nocny i czas wolny w tygodniu. Zasady powinny być zapisane w umowie, a ich przestrzeganie warto omówić z koordynatorem przed wyjazdem. Szczegółowo wyjaśniamy to w artykule Czas pracy opiekunki w Niemczech.
Czy opiekunka musi gotować po niemiecku?
Nie trzeba być kucharką. Najczęściej wystarczą proste, domowe dania. Warto zapytać rodzinę o ulubione potrawy seniora i diety zalecone przez lekarza.
Co, jeśli senior budzi się w nocy?
Jeśli zdarza się to sporadycznie, to normalna część opieki. Jeśli regularnie, powinno to być opisane w ofercie i uwzględnione w warunkach. Jeżeli sytuacja zmienia się w trakcie pobytu, zgłoś to koordynatorowi.
Szukasz zlecenia z dobrze opisanym planem dnia?
W naszych aktualnych ofertach pracy opisujemy miejscowość, poziom wymaganego niemieckiego, zakres pomocy i to, czy są dyżury nocne. Sprawdź też, ile zarabia opiekunka w Niemczech, albo porozmawiaj z naszym zespołem. Pomożemy dobrać zlecenie do Twojego doświadczenia.
